NEDAN FINNER DU MINA OLIKA PAKET
PERSONLIG TRÄNING: 1 TILLFÄLLE Á 75MIN
Vi träffas först för en gratis konsultation och går då igenom bl.a. målsättning och funktionsanalys (om önskemål finns ingår ett individuellt träningsprogram som passar just dig). Efter det träffas vi ytterligare en gång för 75min personligt träning.
Pris: 650:-
TRÄNINGSPAKET NR 1
Personlig träning 4 gånger á 60min – Samarbetstid 4-8 veckor
- Gratis träningskonsultation (ca 30 min) då vi går igenom bla mål, nuläge och önskat läge samt utför en funktionsanalys Vi träffas varje eller varannan vecka och tränar utifrån dina mål.
- Utifrån dina mål och förutsättningar skapas sedan ett individuellt träningsprogram.
- App där du loggar och utför dina träningsprogram. Jag kan följa din träning och vi kan härigenom skicka meddelande till varandra.
- Samarbetstid 4-8 veckor
- Under samarbetstiden finns vägledning via mail. Svar inom 24 tim (helger 36 tim).
Pris träningspaket nr 1: 2400:-
TRÄNINGSPAKET NR 2
Personlig träning 10 gånger á 60min – Samarbetstid ca. 10-20 veckor
- Gratis träningskonsultation (ca 30 min) då vi går igenom bl.a. mål, nuläge och önskat läge samt utför en funktionsanalys.
- Utifrån dina mål och förutsättningar skapas sedan ditt individuella träningsprogram.
- App där du loggar och utför dina träningsprogram. Jag kan följa din träning och vi kan härigenom skicka meddelande till varandra.
- Vi träffas varje eller varannan vecka och tränar utifrån dina mål. Samarbetstid ca 10-20 veckor.
- Under samarbetstiden finns vägledning via mail. Svar inom 24 tim (helger 36 tim).
Pris träningspaket nr 2: 5500:-
TRÄNINGSPAKET NR 3
PT-paket Duo 5 gånger á 60min – Samarbetstid ca 5-10 veckor
För dig som vill träna tillsammans med en vän. Fördelen med att vara två är att man kan stötta och pusha varandra så att träningen blir av mellan våra träffar. Dessutom har ni kul ihop.
Vi tränar tillsammans 5 gånger och du får ett personligt utformat träningsprogram utifrån just dina mål (målet bör vara likvärdigt för båda).
- Gratis träningskonsultation (ca 30 min) då vi går igenom bl.a. mål, nuläge och önskat läge samt utför en funktionsanalys. Utifrån dina mål och förutsättningar skapar jag sedan individuella träningsprogram.
- App där du loggar och utför dina träningsprogram. Jag kan följa din träning och vi kan härigenom skicka meddelande till varandra.
- Vi träffas varje eller varannan vecka och tränar utifrån dina mål. Samarbetstid ca 5-10 veckor.
- Under samarbetstiden finns vägledning via mail. Svar inom 24 tim (helger 36 tim).
Pris träningspaket nr 3: 3800:- (1900:-/person)
OBS. Avbokning av PT pass sker 24 timmar innan den bokade tiden annars debiteras passet.
OAKTIV – LÖPGRUPP GRÄNE GRUVA
2020 hade jag två grupper som tränade vid Gräne gruva och jobbade på sin löparteknik och styrka vid tillfällena v.19-24/v.32-36. Träningen var utformad så att alla kan vara med oavsett löpnivå. Vi körde olika sorters intervaller med styrketräning och löpskolning (teknik och övningar). Intervaller och löpning på de fina slingriga slingorna runt vacker natur och vatten.
Träningarna har vid båda tillfällen hålls på tisdagar 18.30-19.30 och har kostat 500:- för 5 tillfällen
Håll utkik här och på mina sociala medier och häng på nästa gång!