Personlig träning: 1 tillfälle á 75 min

Vi träffas först för en gratis konsultation och då går vi igenom bla målsättning och funktionsanalys (om önskemål finns ingår ett individuellt schema som passar just dig) Efter det träffas vi ytterligare en gång för 75min personlig träning.

Pris personlig träning: 650:-


Träningspaket nr 1
– Samarbetstid 8-12 veckor

  • Gratis träningskonsultation (ca30 min) Vi samtalar om träning och önskemål och utifrån dina mål skapar jag individuella träningsprogram.
  • Personlig träning 4 gånger á 60 min.
  • 1-2 st träningsprogram och 2-3 månadsplaneringar.
  • Vi träffas ungefär varannan vecka och tränar utifrån dina mål.
  • Under samarbetstiden fri vägledning via mail. Svar inom 24 tim (helger 36 tim)

Pris träningspaket nr 1: 2200:-


Träningspaket nr 2
– Samarbetstid 4-6 månader

  • Vi samarbetar under en längre tid för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning. På denna tid kan man se stora framsteg oavsett om du är vältränad eller otränad.
  • Gratis träningskonsultation (ca 30 min) Vi samtalar om träning och önskemål och utifrån dina mål skapar jag ett individuella träningsprogram.
  • Personlig träning á 60 min 2-4 gånger i månaden.
  • 2-4 träningsprogram och 4-6 månadsplaneringar (beroende på hur många gånger i veckan du tränar)
  • Vi träffas 2-4 gånger i månaden och tränar utifrån dina mål.
  • Under samarbetstiden fri vägledning via mail. Svar inom 24 tim (helger 36 tim)
    Pris träningspaket nr 2: 4900:- Det är möjligt att delbetala 2 eller 4 gånger. 


Träningspaket nr 3: PT-paket Duo 5 gånger
– Samarbetstid 10-14 veckor

För dig som vill träna tillsammans med en vän. Fördelen med att vara två är att man kan stötta och pusha varandra så att träningen blir av mellan våra träffar. Dessutom har ni kul ihop.

Vi tränar tillsammans 5 gånger och du får ett personligt utformat träningsschema utifrån just dina mål (målet bör vara likvärdigt för båda).

  • Gratis träningskonsultation (ca30 min) Vi samtalar om träning och önskemål och utifrån era mål skapar jag individuella träningsprogram.
  • Personlig duo träning 5 gånger á 60 min.
  • 1-2 st träningsprogram och 2-3 månadsplaneringar.
  • Vi träffas ungefär varannan vecka och tränar utifrån era mål.
  • Under samarbetstiden fri vägledning via mail. Svar inom 24 tim (helger 36 tim)

Pris träningspaket nr 3: 3200:- (1600:-/person)


Funktionstest och rörlighetsanalys

En kedja är aldrig starkare än sin svagaste länk. Hos mig får du svaret på vad som är just din svagaste länk och får övningar som syftar till att stärka upp den länken samt svaret på vilka muskelgrupper som är i behov av ökad rörlighet.

Pris funktionstest och rörelseanalys: 250:-


Styrke- och konditionstester

Det finns ett flertal test för både styrka och kondition: Hör av dig till mig för mer information och pris.


TRÄNING I GRUPP


Uppdaterad: 2019-01-01