1. Kostrådgivning 1 tillfälle a 60 min

För dig som vill gå ner i vikt/gå upp i vikt eller bara önskar förbättra din kosthållning. Vi samtalar utifrån dina mål/behov om kosthållning, träning, hälsa mm.  Du skriver kostdagbok i 3 dagar. Du får inloggningsuppgifter till kostprogrammet av mig där du själv registrerar dina måltider.

Pris kr 500:-

2. Individuellt ”Kom i form” paket kost 2 månader.

3 träffar a 60 min.

Träff 1: Nulägesanalys, målsättning (ev. mätning). Du skriver kostdagbok i 3 dagar. Du får inloggningsuppgifter till kostprogrammet av mig där du själv registrerar dina måltider.

Träff 2: Kostråd, träningsråd.

Träff 3: Uppföljningsbesök.

Under tiden fri vägledning via mail, svar inom 24 tim.

Paketet utnyttjas inom 2 månader.

Pris kr 1 200:-

3. Lenas träning och kostpaket specialmix (samartbetstid efter överenskommelse)

Uppnå absolut bästa resultat mixa kost och träning hos mig.

  • 1st kostkonsultation á 60-75 min
  • 1st träningskonsultation á 30 min
  • 4st uppföljning kost á 30 min
  • 4st personlig träning á 60 min

Pris kr 2900:-